Blogspot

2. dubna 2013 v 8:32 | a Girl |  a Girl
Ahoj holky moje !
.. Menší změna :)
Stěhuju se na blogspot.. Je to proto, že prostě potřebuju změnu a to velkou.. přecházím na veganství :)
Napište mi prosím do komentářů, jestli chcete být pořád SB :))

Děkuju Vám :*

http://michellesrun.blogspot.cz/


 

Fitspo 0.6

30. března 2013 v 10:37 | a Girl |  Thinspiration
Včera hřešící den .. :D (ale s Insanity :)), tak dnes nějaké fitspo :))


28. března

28. března 2013 v 22:18 | a Girl |  Day after day
Snídaně: domácí musli, bílý jogurt, 2 celozrné trojhránky
Svačina: Diet Shake
Oběd: nudle (čínská restaurace)
Svačina: jablko
Večeře: kuskus, okurka, rajče
Tekutiny: voda,čaj (2 l)
Pohyb: chození po obchodáku (4 hoď) :D
součet potravin: 1327 kcal

Ahoj slečny !
.. dneska sem byla "nakupovat" oblečení. Tzn vyzkošuela sem si první tričko, nesedělo mi, řekal sem si jak sem tlustá a už si na sebe radši nci nedala a koupila si tašku, diář a nášnice.. couž.. :)
Jak se Vám vede ? :*


 


27. března

27. března 2013 v 20:11 | a Girl |  Day after day
Snídaně: ovesná kaše, jahodový jogurt
Svačina: jablko
Oběd: kuskus, 2 rýžové plátky, salát, rajče
Svačina: Diet Shake
Večeře: hruška, jablko
Tekutiny: voda,čaj (2 l)
Pohyb: běh (30 minut), trénink softball (1 hoď)

součet potravin: 1324 kcal

Ahoj slečny omlouvám se za delší neaktivitu ale nestíhala sem vůbec nic.. jak vidíte začala sem zase počítat kcal, abych se držela na uzdě..
jak se Vám daří ? :)





21. března

21. března 2013 v 21:17 | a Girl
Snídaně: ovesná kaše, kornbageta
Svačina: 1/2 kornbagety, kukuřické plátky, jablko
Oběd: pstruh, brambor
Svačina: celozrný trojhránek
Večeře: salát (okurka, rajče, mini salát)
Tekutiny: voda (2 l)
Pohyb: běh (45 minut)

Ahoj slečny ! :)
zítra jedu ke kamarádce na víkend, takže článek čekejte v pondělí.. :)..
peču musli, musím běžet ! :D


20. března

20. března 2013 v 21:07 | a Girl |  Day after day
Snídaně: cornflakes, mléko, tmavé pečivo
Svačina: dušená mrkev
Oběd: rýže
Svačina: kornbageta, hroznové víno
Večeře: Redita Diet Shake + mléko
Tekutiny: voda (2 l)
Pohyb: běh (40 minut)

Ahoj kočky !
anoo, zase sem se vrátila k Reditě.. :) ... ale teď to budu mít místo jednoho jídla ale s mlékem.. je to mnohem lepší.. :)
jak se daří Vám ? :)



19. března

20. března 2013 v 9:48 | a Girl |  Day after day
Snídaně: jogurt, 2 plátky tm.toust chleba
Svačina: dušená mrkev, rýžové plátky
Oběd: šunkový sendvič
Svačina: dušená mrkev, chléb
Večeře: celozrný trojhránek, corflakes s mlékem
Tekutiny: voda (0,5 l)
Pohyb: celodenní chození po Praze..:D

Ahoj slečny ! :)
včera sme byli v Praze na exkurzi.. tzn Karštejn, Veletrh fiktivních firem, Matějská atd atd.. nohy mě bolí ještě dneska..
jediný co mě štve na jídelákuje voda a večeře.. vůbec sem nepila :/


18. března

20. března 2013 v 9:44 | a Girl |  Day after day
Snídaně: jogurt, tm pečivo
Svačina: jablko
Oběd: kuskus
Svačina: dušená mrkev
Večeře: zelenina, jogurt
Tekutiny: voda (1,5 l)
Pohyb: nic

.. life goals ?

17. března 2013 v 19:09 | a Girl |  a Girl
Přežrala sem se. Zase.
Nevím proč, ale myslím že tohle přežrání mi pomohlo se trošku zamyslet. Když sem dojedla poslední sousto, viděla sem sama sebe jako odpadkovej koš, kterej do sebe nahází co najde... Nevím jestli ste to už někdy zažili, ale není to pěknej pocit.
Ale člověka to donutí zamyslet se.
Nevím jak vy, ale já vím, že nikdy nebudu šťastná, dokud nebudu vypadat tak jak chci. Samozřejmě, mám své životní cíle, ale tohle je pro mě teď to nejduležitější. A jaké cíle ?.. Můj asi největší je ten, že o prázdninách jede moje kamarádka za svým známým, kterej by měl kupovat koně a domlouvat to s ním všechno. O toho koně bysme se měly starat já a moje kamaráda. Chceme jezdit horse show v Boskovicích nebo na Šiklově mlýně. Jenže já nechci jezdit horse show když vypadám takhle, nechci vystatovat svoje tělo na koni takhle. Ona by to asi moc pěkná podívaná ani nebyla, a já bych si to ani neužila protože bych pořád kontrolovala co mě kde leze...
Chci si udělat animátorskej kurz. Studuju cestovní ruch, takže k tomu mám blízko. Řeknete si, co to má společného s postavou že... Jenže když chce člověk dělat animotára někdy třeba i u moře (nepočítám to, že bych nejradši dělala animátorku zase za Šikově mlýně) tak se asi plavkám nevyhne. A sme zase u toho .. :)
Bavit s kamarádama se už skoro taky nechodím. Můj vrchol byl, kdžy mě vytáhli do jednoho klubu u nás. Nechce se mi prostě nikde vystavovat. Nejvíc mi vyhovuje být doma, i třeba s kamarádama, koukat na filmy a tak.. ale já to takhle nechci.
Dneska sem se nad tím pořádně zamyslela. Pokud chci dosáhnout svých cílů a hlavně toho největšího, musím začít pořádně makat a přestat říkat "od zítra".. Takže.. vzhůru do toho !

http://2.bp.blogspot.com/-TpMBKF4vjtU/UJgGPV9BcSI/AAAAAAAACis/flSmTX3_UqM/s640/black-and-white-people-quote-reality-Favim.com-525989.jpg



15.března

15. března 2013 v 21:54 | a Girl |  Day after day
Snídaně: ovesná kaše, 2 tm. toust. chleby s burákovým máslem
Svačina: kuskus
Oběd: kuskus, kornbageta
Svačina: kornbageta, rajče
Večeře: mexická zeleninová směs
Tekutiny: voda (1,5 l)
Pohyb: běh (25 min)


Ahoj slečny :*
.. včera sem se neozvala protože sem to prostě posrala.. :D sice sem pak hodinu běhala, ale stejně.. budu doufat že sem byla v bazálu.. tak snad :).. Jinak sem se zamilovala do mexický zeleninový směsi.. :D Koupíte to v Bille, je to mražená zelenina, pak to připravíte na pánvi v páře.. neuvěřitelně dobrý a skvěle pálivý !.. to já můžu ! :D yummy :)))

chinab0nes: my best friend - and my greatest thinspiration

Kam dál