8. listopadu

8. listopadu 2012 v 22:08 | a Girl |  Day after day
Snídaně: okurka, jablko, rajče (100 kcal)
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: rajčata, jogurt (350 kcal)
Večeře: kornbageta, rajče, jablko (270 kcal)
Tekutiny: čaj neslazený
Pohyb: běh 30 minut, svižná chůze ( -170 kcal)
celkem kcal: 550 kcal

Asi mám talent na to.. blbě si rozvrhnout jídlo.. :/
Jinak včerejšek sem nepsala, protože by to asi ani nemělo cenu.. celej den v pohodě, příjem kcal do 20:00 tak 300, pak sem přišla po tréninku domů a zbouchala sem špagety.. ://
Bojím se, že to nezvládnu..
Nějaké rady když už nevíte coby, a připadáte si ještě tlustější ? :D..










 


Komentáře

1 Sunshine | Web | 8. listopadu 2012 v 22:19 | Reagovat

rozvržení sice není ideální, ale aspon sis to nepokazila nějakou kalorickou bombou :) jeden úlet je v pohodě, ale když se to bude opakovat stane se z toho tradice..
já nevím, kouřim už 3 a půl roku takže jestli mám nebo nemám po cigárech hlad ani nevnímám :D rozhodně mě ale zasytí kafe. a když nevíš coby a připadáš si tlustá tak si prostě udělej 10 sedů-lehů (věř že to fakt pomáhá :D)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama