26. prosince

26. prosince 2012 v 18:01 | a Girl |  Day after day
Snídaně: 2 plátky tmavého toustového chleba, šunka, jablko (260 kcal)
Svačina: banán (105 kcal)
Oběd: špenát (180 kcal)
Svačina: pomeranč, jablko (170 kcal)
Večeře: jablko, Redita Diet Shake (80 kcal)
Tekutiny: zelený a ovocný čaj
Pohyb: běh, posilování (sedy-lehy, kliky, výpady) (- 400 kcal)
Celkem kcal : 395 kcal

Ahoj krásky ! :)
tak dneska sem opět najela do svého režimu a sme za to fakt ráda.. fuj hnusný Vánoce..
s jídelníčkem sem tady měla být už včera ale jelikož sem měla.. střevní chřipku tak mě to přišlo docela zbytečný..
Takže opět můj klasický režim, běh a posilování ! Už se těším ! :))



 


Komentáře

1 skinny-terka | Web | 26. prosince 2012 v 20:01 | Reagovat

krása! závidím, že nikde nemáš žádný cukroví a tak:D já to nezvládám..:@

2 Christine | Web | 26. prosince 2012 v 22:08 | Reagovat

Mas to krasne ... nechces sa spriatelit?? :)

3 Santana | Web | 27. prosince 2012 v 2:11 | Reagovat

Krásný jídelníček !!! Takový kdybych měla... :)

4 Mell | Web | 27. prosince 2012 v 8:43 | Reagovat

máš to dokonalé, tolik zeleniny a ovoce :)

5 Papíí | E-mail | Web | 27. prosince 2012 v 12:22 | Reagovat

Máš to krásné.. :) Spřátelíme? :)

6 Soffi | Web | 27. prosince 2012 v 12:41 | Reagovat

dekuji;)
máš to super naplanovane!!fakt dokonale!tak drzim palce at to vyjde!
spratelime?;)

7 Xooxo | E-mail | Web | 27. prosince 2012 v 12:43 | Reagovat

Děkuju ^^
Jíš úplně úžasně, takové samé zdravé a dobré věci!
A ten výdej ^^

8 Papíí | E-mail | Web | 27. prosince 2012 v 13:29 | Reagovat

Díky za spřátelení :*

9 Oxy | Web | 27. prosince 2012 v 13:30 | Reagovat

Ježiš, ty šortky jsou naprosto boží! %)
Stejně tak Tvůj jídelníček! :) Gratuluju k opětovanému najetí do režimu :)
Mimochodem, ten shake, co máš u večeře - co přesně to je? :)

10 Oxy | Web | 27. prosince 2012 v 14:09 | Reagovat

I když asi nemám šanci, že by mi to mamka pořídila, vůbec to nevypadá špatně - je to dobrý :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama