9. prosince

9. prosince 2012 v 20:15 | a Girl |  Day after day
Snídaně: bílý jogurt, tmavé pečivo (300 kcal)
Svačina: nic
Oběd: rizoto (400 kcal)
Svačina: tmavé pečivo, cherry rajčata (190 kcal)
Večeře: Redita Diet Shake (80 kcal)
Tekutiny: káva, čaj, voda
Pohyb: běh, sklapovačky, kliky, dřepy (-450 kcal)
celkem kcal: 520 kcal

Ahoj krásky ! :)
Často se mě ptáte, jakto že mám tak kalorické snídaně.. :D
Je to tím, že sem zvyklá ráno hodně jíst, tudíž si dávám velký balení jogurtu, kterej má někdy i 400g :).. a tam se ty kalorie už naženou když je tak velký :) plus přihodím pečivo a je to.. :D
Dneska sem mrtvá po tom hodinovým cvičení, ale měla sme zase užasně dobrej oběd od maminky, takže sem to musela někde spálit .. :D .. Jinak dneska sem si byla sednout s kamarádkou na lihovaru, dali sme kávičku, cigaretku a bylo to fajn.. :)
Jak ste si užili víkend Vy, zlata ? :))





 


Komentáře

1 Viktorka | E-mail | Web | 9. prosince 2012 v 20:53 | Reagovat

Taky už se těším, až budu v Praze chodit na kavíčky a cigarety !!! :D
Jinak perfektní jídelníček, a snídaně mají být vždy největší...neni to žádná chyba !!! Je to jen dobře...

2 Eevee | Web | 9. prosince 2012 v 20:58 | Reagovat

máš to pěkné .. no vlastně celkem pohodově :D  pár pozitivních zpráv :D takže super :) a s tou snídaní je to takhle správně :)

3 Viktorka | E-mail | Web | 9. prosince 2012 v 22:02 | Reagovat

Děkuju zlato :) Přidala jsem si tě do SB, koukám, že mě tam máš taky :)

4 one-direction-are-best-boys | 10. prosince 2012 v 18:42 | Reagovat

Aspon sis užila :) A máš pěkný blog :)

5 Catt | Web | 10. prosince 2012 v 23:17 | Reagovat

Jídelníček je skvělý.. a u velkých snídaní klidně zůstávej i dál! :) Zkus místo pečiva třeba ovesné vločky a přidat trošku ovoce, a bude to ještě lepší.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama