6. ledna

6. ledna 2013 v 19:54 | a Girl |  Day after day
Snídaně: vícezrné lupínky, bílý jogurt
Svačina: jablko
Oběd: makrela, 2 plátky tmavého toustového chleba
Svačina: kaiserka, salát (čínské zelí, okurka mrkev, salátové koření)
Večeře: čínské zelé
Tekutiny: zelený čaj (2 litry)
Součet potravin: 888 kcal
Pohyb: běh ( -216 kcal)
Celkem kcal : 672 kcal

Ahoj zlatíčka :)
včera sem to posrala.. ale dneska mi to přijde už docela dobrý ;)
Jinak sem přemýšlela jak to udělat s pohybem.. chci začít s Jillian a to 30 day a KILLER BUNS & THIGHS.. Vidím to tak, že ráno vstanu o půl hodiny dříve a dám si 30 days, jak přijdu ze školy Killer buns and thighs .. a večer možná běh.. uvidíme snad to nějak zvládnu :)

Jak si vedete vy, kočky ?

 


Komentáře

1 Meg | Web | 6. ledna 2013 v 20:13 | Reagovat

Achjo,taky bych chtěla mít takový hezký jídelníček :) já mám sklony k tomu,jíst málo (hlavně o víkendech)..tyjo,pokud to zvládneš ráno si před odchodem do školy dát Jillian a po škole taky..budeš mít můj největší obdiv :D..nechceš spíš začít jen s jedním cvičením od Jillian?Nevím jak tebe,ale mě by to Jillian 2× denně + běh rozsekala.. :D

2 Eevee | E-mail | Web | 6. ledna 2013 v 20:16 | Reagovat

jídelák je krásnej :) ... noo vedu si dobře :D  ostatně můj dnešní článek o tom vypovídá :D.. a s tím pohybem Ti držím palce :D já kdybych vstávala o půl hodiny dřív tak už prakticky nechodím ani spát :D

3 Eevee | E-mail | Web | 6. ledna 2013 v 20:21 | Reagovat

ale on to tak nádherně říkal :D .. a pak se mě dycky ptal .. Tak co budem dělat blbiny ?? :D :D  on je prostě kouzelnej :D

4 minnie | Web | 6. ledna 2013 v 20:28 | Reagovat

30 day shred je uplně super :) akorát by to jedno cvičení od ní denně mělo stačit. bolí mě po tom hrozně stehna a lýtka :D

5 Papíí | E-mail | Web | 6. ledna 2013 v 20:28 | Reagovat

Máš to pěkné.. :)
Ten oobrázek ♥

6 ginger-bubble | 6. ledna 2013 v 20:33 | Reagovat

Děkuji! :-)
Já jí chtěla už asi 2 roky a pak jsem jí viděla v HMku a ikdyž byla docela drahá, tak jsem si jí koupila... :-)
Třeba nějakou někde najdeš.. :-)
Jídelníček máš krásnej!
A ten obrázek je dokonalej...Takle někdy vypadat, to je sen! :-) :-(

7 Kristen | Web | 6. ledna 2013 v 20:43 | Reagovat

Máš to krásné, ta fotka je užasná=O

8 Mell | Web | 6. ledna 2013 v 22:02 | Reagovat

2 Jill za den bych asi nezvládla, musíš být hodně dobrá :) jinak 30DS je super, už jsem to pár krát cvičila

9 ...Dolly... | Web | 6. ledna 2013 v 23:36 | Reagovat

pekný jedálniček :)

10 be-proana | Web | 7. ledna 2013 v 13:41 | Reagovat

Máš to super :)
Inak vraciam sa na blog a budem už pravidelne blogovať :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama