8. ledna

8. ledna 2013 v 20:58 | a Girl |  Day after day
Snídaně: vícezrné lupínky, bílý jogurt
Svačina: nic
Oběd: kuskus, okurka
Svačina: kornbageta, cottage
Večeře: Redita Diet Shake, mrkev, rajče
Tekutiny: zelený čaj (1 litr)
Součet potravin: 792 kcal
Pohyb: Jillian 3 days lv.1, běh ( -288 kcal)
Celkem kcal : 504 kcal


Ahoj holky ! :)
takže.. mám sepsaný papíry co můžu jíst a co ne.. Vzal si mě do parády jeden kamarád co se věnujem bodybuildigu, napsal mi cvičební plán, jídlo všechno.. ještě mě dovezl nějakej extra účinnej spalovač tuků.. piju to vždycky půl hodiny před aktivitou.. tak uvidíme.. :)
jak to jde Vám ? :)



 


Komentáře

1 Meg | Web | 8. ledna 2013 v 21:13 | Reagovat

Noo..jak to jde u mě,tak to jsi viděla.. tvůj jídelníček se mi dnes moc líbí :) děkuju za pochvalu ohledně mého,ale pár lidí mě pořád upozorňuje na to,že jím málo..tak nevím..ikdyž mě se jíst víc nechce a žádný ukrutný hlad nemám takže.. :D
Pak dej vědět,jak je to s tím zázračným nápojem,ať vím,jestli si mám něco podobného taky koupit..chutná to alespoň dobře? :D

2 ginger-bubble | 8. ledna 2013 v 21:33 | Reagovat

Děkuju moc, kočko! :-)
Já o tom uvažuju asi od listopadu, protože už delší dobu nemůžu najít práci a je mi kvůli tomu mizerně a teď ještě tohle... :-(
Jenže nechci, aby mi dala nějaký prášky.
Dřív jsem k psycholožce chodila a dala mi nějaký antidepresiva a hrozně jsem po nich přibrala, tak mam strach...
Tý jo, to máš dobrý! :-)
Taky by se mi nějakej spalovač hodil a sestavení jídelníčku.. :-)
Jinak jídlo máš dnes krásný.. :-)

3 Kristen | Web | 9. ledna 2013 v 12:30 | Reagovat

Máš to pěkné=]
Pak dej vědět, jestli ten spalovač nějak pomáhá =]

4 Eevee | E-mail | Web | 9. ledna 2013 v 16:03 | Reagovat

já chci taky takovýho kamaráda !! :D :) .. ani nevíš jak moc bych ho chtěla :D  btw. nechceš to tady/ pro mě nějak sepsat ? :D .. celkem by se mi to hodilo :)... měla bych o to fakticky zájem :) ...

5 Mell | Web | 9. ledna 2013 v 17:52 | Reagovat

taky chci takového kamaráda :D moc pěkný jídelníček :)

6 minnie | Web | 9. ledna 2013 v 18:00 | Reagovat

moc krásný :) i ten pohyb :)

7 Soffi | Web | 9. ledna 2013 v 18:06 | Reagovat

ooooo.mas to kraasny!!♥a ten pohyb?super!

8 ...Dolly... | Web | 9. ledna 2013 v 18:21 | Reagovat

paráda :))

9 lose-weight13 | Web | 9. ledna 2013 v 20:52 | Reagovat

Super. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama