1. února

1. února 2013 v 19:08 | a Girl |  Day after day
Snídaně: nic (budíček 11:00 O:))
Svačina: kaiserka s kuřecí šunkou, pomeranč
Oběd: kuskus, rajčata, okurka
Svačina: bílý jogurt, 1/2 jablka
Večeře: ledový salát, rajčata
Tekutiny: voda, čaj (2 litry)
Součet potravin: 946 kcal
Pohyb: Jillian Michaels 30 days lv 2, rotační disk, běh, Pilates Hips and Thigs Workout (-636 kcal)
Celkem kcal : 309 kcal

EDIT : 19:30 - kaiserka, pomeranč, jablko


Zdravím slečny !
Do dnešního limitu 300 kcal sem se asi vešla, ve výdaji nemám započítanej ten workout.. protože nevím kolik to mohlo být.. :D Jinak zítra mám limit 100 kcal, takže musím rozhodně ubrat na jídle.. nahodám se sedřít uplně..
Jak si vedete Vy ? :)


summer—soul: Kristine Ullebø - on @weheartit.com - http://whrt.it/MDab5D




 


Komentáře

1 El.Michelle | Web | 1. února 2013 v 19:09 | Reagovat

Wow, skvělý to máš :))

2 Hannah W. | Web | 1. února 2013 v 19:11 | Reagovat

Jíš tak maličko.
Já jsem naštěstí maličká, takže když budu mít dejme tomu 46 kg, tak to ještě nebude taková katastrofa :D jen ani nevím, jak to udělám.

3 Meg | Web | 1. února 2013 v 19:34 | Reagovat

Máš to vážně super. :) A hlavně ten pohyb je bomba.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama