Insanity day 11

20. února 2013 v 22:23 | a Girl |  Day after day
Snídaně: chléb, šunka
Svačina: kornbageta
Oběd: celozrné palačinky, jahody
Svačina: celozrná bulka, kukuřičné plátky
Večeře: kornbageta, jablko
Tekutiny: čaj,voda (3 l)
Součet potravin: 1703 kcal
Pohyb: Cardio Recovery , Jill Michaels Killer Burns and Thighs, běh ( cca - 800 kcal)
Celkem kcal : cca 903 kcal

Ahoj slečinky :*
Dneska moc moc mooc pečiva.. ! :/
Jinak když sem hledala nějaký info pro moji milovanou Eevee, tak sem našla info o metabolismu a taky.. že to, co dělám, dělám špatně.. :D takže už nejedu na počket kcal , ale na to, že denní příjem z jídla nebude přesahovat 1500 kcal.. (dneška si nevšímejte -_- četla sem to až večer kdy sem byla nafutrovaná :DD) takže kdyby někdy náááhodou nezbyl čas na aktivitu (čos se doufám nestane) nebudu alepoň přibírat protože mám bazální metabolismus cca 1 554 kcal.. :)


http://25.media.tumblr.com/c3625b552c942acfad095021b1d3c7cf/tumblr_mhs14cS4w31qhahtxo1_r1_400.png

 


Komentáře

1 ginger-bubble | Web | 21. února 2013 v 7:24 | Reagovat

děkuji! :-) ale zas tak luxusní bohužel nenííí...to pečivo mě jednou zničí! :-D
koukam, žes měla taky jahůdky! :-) mňamka..
to je dobrý s tim bazálním metabolismem...taky jsem to četla, ale že bych se podle toho řídila se říct nedá! :-D
žeru jak zjednaná...
a občas víc pečiva nevadí, bych řekla! :-)

2 skinny-terka | Web | 21. února 2013 v 11:01 | Reagovat

palačinky ♥

3 Eevee | E-mail | Web | 21. února 2013 v 18:04 | Reagovat

máš to krásné beruško :D.. TEď tu vypadám jak naprostej debil co neumí používat internet a najít tam takovýhle informace :D ...ale červenám se tady :D ... ty infa mi hodně pomohly :).. i když se to možná na první pohled nezdá :).. Děkuju moc beruško :P :P :-*

4 Awy♥ | Web | 21. února 2013 v 18:20 | Reagovat

nadhera!!!!

5 Maigreur-M | Web | 21. února 2013 v 18:21 | Reagovat

kráný jídelníček

6 Dandeoin | Web | 21. února 2013 v 19:24 | Reagovat

ty palačinky.. mmmmmm :D :)

7 Andie Chambers | Web | 27. února 2013 v 8:19 | Reagovat

Ahojda. Ráda bych Tě pozvala na můj web, který je zaměřen především na poruchy příjmu potravy, ale pozor- ne thinspo, ba právě naopak.Najde tam recepty, které nikde jinde nenajdeš..převážně clean eating, tipy, články postřehy...a v brzké době se rozjede projekt na pomoc lidem s PPP, jen čekáme s kamarádkou, kdy ho schválí krasna.cz. Na blog určitě mrkni, každopádně si tam najdeš to "svoje". A pokud by se ti u mě opravdu moc líbilo, můžeš se přidat mezi mé Followers aneb pravidelné čtenáře . Přeju krásný zbytek dne. Andie :)*

www.andie-chambers.blogspot.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama