Insanity day 2

6. února 2013 v 23:09 | a Girl |  Day after day
Snídaně: kornbageta se šunkou
Svačina: jablko
Oběd: toust. chléb, šunka
Svačina: vícezrný rohlík
Večeře: kukuřičné plátky, cherry rajčata
Tekutiny: voda, čaj (1,5 litrů) cc light, káva
Součet potravin: 1357 kcal
Pohyb: Shaun T. Insanity max interval circuit 1 hoď ( cca - 900 kcal)
Celkem kcal : cca 457 kcal


Ahoj slečny ! :)
můj druhý den se Shaunem..
.. ale musím říct že málem nebyl.. celý den sem byla u kamarádky a koukali sme na Donnieho Darka.. (bojím se ! :( :D)
a na další filmy.. domů sem se vrátla v 9 večer.. sem fakt ráda že sem se k tomu ještě dokopala.. a i docela pyšná O:) .. :D .. /samochvála smrdí/
Akorát sem si musela vzít obtížnější cvičení, protože sem potřebovala víc spálit..
.. no a zítra jedu zase na celý den na biatlon.. takže sem si nakoupila zeleninu, udělala dušenou mrkev takže by snad neměl být problém s jídlem.. a Shauna dám hned jak se vrátíme.. což bude zase k večeru..

Jak to jde Vám ? :*


 


Komentáře

1 ginger-bubble | Web | 7. února 2013 v 8:48 | Reagovat

nááádhera!:-)
takovej pohyb....:-)
závidim ti to!

2 Anabelle | Web | 7. února 2013 v 10:35 | Reagovat

klidne se pochval:) mas totiz za co :)! ja jsme vcera cvicila insanity (jinaci nez jsi mi posilala:), ale za tamto MOC dekuju :*) na vnitrni stranu stehen a potom na bricho :D myslela jsem, ze umru (kazde po deseti min.) ale dneska me toho nastesti zas tolik neboli (snad budu schopna si to dneska dat zas:)) xxx

3 Eevee | Web | 7. února 2013 v 12:00 | Reagovat

Mas to. keasne brouco :) a uzij si Biatlon :))

4 Mell | Web | 7. února 2013 v 13:20 | Reagovat

tahle samochvála nesmrdí, protože je zasloužená :P máš to krásné :)

5 Den | Web | 7. února 2013 v 15:37 | Reagovat

náádherný pohyb :) dokonalé

6 Pappí | Web | 7. února 2013 v 17:58 | Reagovat

Máš to moc krásné.. :-*

7 Jenny | Web | 7. února 2013 v 18:43 | Reagovat

ty jsi tak úžasná!:) ale šílená:D

8 minnie | Web | 7. února 2013 v 20:07 | Reagovat

nádhera jsi fakt šikovná :)

9 Meg | Web | 8. února 2013 v 17:49 | Reagovat

Super jídelníček i pohyb :) ale já spálím těch 900kcal i při normálním Cardio power & resistance..takže.. :D

10 Sher | Web | 9. února 2013 v 16:36 | Reagovat

Co je to za cvičení? je to i na youtube?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama