Insanity - day 4

10. února 2013 v 19:46 | a Girl |  Day after day
Snídaně: chléb, kuřecí šunka
Svačina: nic
Oběd: zeleninová polívka, kuřecí rizoto
Svačina: bílý jogurt, chléb, okurka
Večeře: rajčata
Tekutiny: voda, čaj (2 litry)
Součet potravin: 1212 kcal
Pohyb: Cardio Recovery, Jill Michaels Killer Buns and Thighs ( cca - 700 kcal)
Celkem kcal : cca 512 kcal

Ahoj holky !
nemám ráda svoje jídeláky.. :D jak sou teď prázdniny tak dostanu peníze a budu si chodit kupovat jídlo.. tkaže si nakoupím ovesný vločky atd atd.. mňam ! :D
Btw.. kdybyste některá veděla kolik kcal se spaluje u jakého durhu Insanity a u Jill Killer Buns and Thighs byla bych vám vděčná ! :)


 


Komentáře

1 Meg | Web | 10. února 2013 v 23:16 | Reagovat

Tady takový přehled o Insanity Calorie Burned > http://www.fitcornernetwork.com/insanity-calories-burned?order=title&sort=desc,ale musíš počítat s tím,že to je kolik spálí chlapy :D
Jinak ten jídelníček máš hezký,tak si nestěžuj.. :D

2 Meg | Web | 10. února 2013 v 23:20 | Reagovat

Jo jinak..jdu stahovat tu Jill - Killer Buns and Thighs a v nejbližší době to vyzkouším :D je to náročný?

3 Awy | Web | 11. února 2013 v 10:55 | Reagovat

nadherny jidelniček :)

4 BITCH* | Web | 11. února 2013 v 10:55 | Reagovat

Máš krásnej jídelníček:).

5 skinny-terka | Web | 12. února 2013 v 16:14 | Reagovat

skvěle:)

6 Anabelle | Web | 12. února 2013 v 16:38 | Reagovat

To bohuzel nevim:/...ale obdiv, ze Insanity takhle zvladas! :)

7 Meg | Web | 12. února 2013 v 21:58 | Reagovat

Tak co,jak se máš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama