Insanity day 6

15. února 2013 v 11:57 | a Girl |  Day after day
Snídaně: brownies
Svačina: nic
Oběd: dušená mrkev
Svačina: kuřecí šunka, chléb
Večeře: okurka, 2 kousky jablečné buchty
Tekutiny: čaj (1,5 l) cc zero
Součet potravin: cca 1100 kcal
Pohyb: Plyometric Cardio Circuit, Pilates and Thighs Workout ( cca - 600 kcal)
Celkem kcal : cca 500 kcal


Zdravím dámy ! :)
K dnešku ani nic zajímavýho..
Večer sme byla u kamarádů a koukali sme na filmy.. Na, cituji "nejhorší horor na světě.." musím říct že to byla pěkná blbost.. :D Pro zájemce "Antikrist"..
Jinak kdybyste měli chuť na brownies jako já, tak tady máte super "dietní" recept :)

200 g červené fazole (186 kcal)
30 g celozrnné mouky (107 kcal)
50 g třtinového cukru (201 kcal)
50 g holandského kakaa (168 kcal)
2 vejce (160 kcal)
10 g kypřícího prášku (8 kcal)
Vanilkové aroma

Fazole jsem pořádně propláchla vodou, potom jsem všechny suroviny vložila do mixéru a mixovala, mixovala a mixovala až jsem vše pořádně rozmixovala do jednolité hmoty. Těsto jsem přendala do pekáčku (opravdu přendala, je hodně husté!) vyloženého pečícím papírem a pekla v rozehřáté troubě na 180C cca 20 minut

 


Komentáře

1 ginger-bubble | Web | 15. února 2013 v 12:12 | Reagovat

máš to super, kočko! :-)
a brownies vypadá dobře, škoda, že nejim sladký :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama