Insanity day 9

18. února 2013 v 21:00 | a Girl
Snídaně: kuskus, bilý jogurt
Svačina: toust. chléb, šunka
Oběd: kuskus, ředkvičky
Svačina: kaiserka, šunka
Večeře: rajčata, okurka
Tekutiny: čaj,voda (2 l)
Součet potravin: cca 1144 kcal
Pohyb: Pure Carido , Pilates and Thighs Workout ( cca - 600 kcal)
Celkem kcal : cca 644 kcal

Ahoj dámy :*
Nebudu to prodlužovat něděli sem hrozně posrala zkazila.. Nechci ale nějak převratně narušovat plán Insanity, takže pokračuji dneska v 9. dni a 14. si nedám day off, ale budu normálně cvičit..
Už vím, že při plánu Insanity musím víc jíst nebo je mi pak španě a točí se mi hlava a pak sežeru co vidím.. Už vím jak na to, už to půjde..

 


Komentáře

1 Violett | Web | 18. února 2013 v 21:10 | Reagovat

Skvělej jídelníček ;) a to cvičení taky pecka, možná to pilates skusím :) nechtěla bys spřátelit? rozjíždím blog a hodila by se mi vzájemná podpora :)

2 skinny-terka | Web | 18. února 2013 v 21:26 | Reagovat

dneska to máš krásný:)
jen mě zajímá - jak chutná kuskus s jogurtem?

3 Eevee | E-mail | Web | 18. února 2013 v 22:45 | Reagovat

máš to božské berunko :-*** :))) ano MY totiž dokážeme cokoliv co si umaneme !! :) :P :) :-*

4 ginger-bubble | Web | 19. února 2013 v 9:04 | Reagovat

promííííň! :-D
si je taky udělej...:-) když to zvládnu já, takovej antitalent, tak každej! :-)
a máš to krásný! :-) jako vždy...hlavně to s tim cvičením nepřeháněj, ať to s tebou někde nesekne! :-(

5 skinny-perfect-princess | Web | 19. února 2013 v 19:38 | Reagovat

Máš to krásné, závist..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama